Comment rester au chaud dans la mer en hiver
Les températures plus froides de l’hiver sont extrêmement désagréables et l’idée de continuer à vous immerger dans la mer à cette période de l’année n’est, eh bien, pas très attrayante. Avant de ranger vos lunettes de natation ou de remiser votre planche de surf pendant six mois parce que c’est l’hiver, attendez. Nous comprenons, il fait froid ! Mais avant de le faire, prenez un instant. Car nous pensons que vous prenez la mauvaise décision.
Même si l’hiver offre peu de soleil et aucune chaleur (nous sommes d’accord, cela ne vaut pas l’été !), écoutez-nous. Certains des meilleurs surfs peuvent avoir lieu pendant les mois les plus froids grâce à la houle hivernale plus régulière, et la nage en eau libre en hiver est encore plus bénéfique en raison des températures plus basses de la mer.
Ce n’est pas parce qu’il fait plus froid que vous devez arrêter d’aller dans la mer. Notre incroyable gamme de combinaisons homme pour l’hiver et de combinaisons femme pour l’hiver saura vous garder bien au chaud, afin que vous puissiez continuer à pratiquer ce que vous aimez en hiver. À la fin de ce guide, vous saurez tout ce qu’il faut savoir pour rester au chaud dans la mer en hiver, que vous pratiquiez le surf ou la nage en eau libre. Des conseils utiles aux équipements d’hiver haut de gamme pour vous tenir chaud, vous n’aurez d’autre choix que d’adopter l’hiver.
Faire du surf en hiver
Commençons par le surf. Le surf en hiver présente de nombreux avantages par rapport au surf en été. Les mois d’hiver génèrent davantage de houle en raison des tempêtes hivernales, et les vagues sont plus puissantes et régulières, ce qui permet aux surfeurs de surfer plus souvent, de perfectionner leur technique et d’améliorer leurs manœuvres. Le surf en hiver brûle également davantage de calories et peut contribuer à renforcer votre système immunitaire, ce dont nous pourrions tous profiter en hiver.
Ne pas profiter des sessions de surf hivernales ne ralentira pas seulement votre progression en tant que surfeur (imaginez réduire à néant tous vos efforts pour en arriver là et devoir tout recommencer), mais vous passerez également à côté de beaucoup de plaisir — et le plaisir fait des merveilles pour notre santé mentale.
Comment rester au chaud en surfant en hiver
Si vous voulez profiter au maximum de vos sessions de surf hivernales, vous devez porter une bonne combinaison d’hiver. Il n’y a rien de pire que de devoir écourter votre session parce que vous avez trop froid, surtout quand les vagues sont puissantes ! Assurons-nous que cela n’arrive jamais.
Quelle épaisseur choisir pour une combinaison d’hiver ?
En règle générale, vous aurez besoin d’une combinaison d’une épaisseur de 5/4 mm pour rester au chaud en hiver. Cela dit, si vous surfez en automne et n’avez pas besoin d’une combinaison aussi isolante, une 4/3 mm fera l’affaire. Pendant les mois d’hiver les plus froids, lorsque l’eau semble glaciale, une combinaison d’hiver de 6/5 mm vous gardera bien au chaud et confortablement protégé.
Combinaisons homme pour l’hiver
NotreO'Neill Hyperfreak 5/4+mm Mens Chest Zip Wetsuita été améliorée avec des coutures entièrement étanchées pour offrir une protection encore meilleure contre les infiltrations d’eau et une chaleur accrue. Cette combinaison d’hiver est exceptionnellement flexible et dispose d’une fermeture poitrine avec un système de fermeture FUZE, réduisant la quantité d’eau froide qui s’infiltre dans votre cou lorsque vous passez sous les vagues.
Si vous cherchez une combinaison qui vous gardera parfaitement isolé pendant les mois d’hiver les plus rudes, notreO’Neill Epic 6/5/4mm Mens Hooded Wetsuitest le choix ultime. La cagoule en néoprène UltraFlex conserve davantage la chaleur corporelle, ce qui vous permet de rester plus longtemps dans l’eau — et vous avez moins de choses à penser puisqu’elle est déjà intégrée !
Combinaisons femme pour l’hiver
Notre combinaison à séchage rapideO’Neill Ninja 5/4mm Womens Wetsuit offre non seulement un look élégant, mais aussi une fermeture de col à double joint pour une étanchéité optimale. Pour une combinaison offrant une flexibilité maximale grâce aux bras, au haut des épaules, aux côtés et aux jambes UltrFlex, procurez-vous-en une.
Pour un ajustement parfait, notre combinaison pour femme C Skins Rewired 5/4 mm est une combinaison améliorée conçue avec une cartographie corporelle afin de réduire les tensions sur les zones vulnérables, d'accroître le confort et d'améliorer l'élasticité. Dotée d'une doublure thermique intérieure douce pour vous garder au chaud, cette combinaison est un choix évident.
Accessoires pour combinaison
En plus d'une bonne combinaison isolante, nous vous recommandons d'investir dans des chaussons de combinaison épais. Les chaussons de combinaison doivent être portés sous les jambes de votre combinaison afin d'empêcher l'eau froide de s'y engouffrer par les pieds et de pénétrer dans la combinaison.
Ajouter une paire de gants de combinaison et une cagoule de combinaison amovible (si votre combinaison d'hiver n'en est pas déjà équipée) est le meilleur moyen de rester au chaud dans les eaux hivernales.
Notre gamme d'accessoires pour combinaison isolera les autres zones exposées de votre corps et empêchera la chaleur que votre corps s'efforce de produire de s'échapper.
Est-il possible de nager en mer en toute sécurité en hiver ?
Oui, il est possible de nager en mer en toute sécurité en hiver, à condition que les conditions soient favorables et que vous portiez l'équipement adéquat. Ne vous mettez pas à l'eau lorsque les conditions sont difficiles. Il est préférable de choisir une journée d'hiver calme et de toujours prévenir quelqu'un de l'endroit où vous comptez nager. Notre guide sur la sécurité à la plage peut vous aider à prendre une décision plus éclairée sur le moment et l'endroit où nager si vous cherchez des conseils.
Nager en mer en hiver est-il bon pour la santé ?
Tout comme le surf en hiver, la nage en eau libre pendant l'hiver présente de nombreux bienfaits pour votre bien-être général. Elle est bénéfique pour le système immunitaire, améliore la santé cardiovasculaire, stimule le métabolisme et améliore l'humeur. Porter l'équipement adéquat est essentiel pour continuer à profiter des bienfaits de ce sport exaltant. Vous pouvez en apprendre davantage sur les bienfaits de la nage en eau libre dans notre précédent article de blog.
Combinaisons d'hiver pour la nage en eau libre
Chez Wetsuit Centre, nous proposons une large sélection de combinaisons pour la nage en eau libre. Vous voudrez une combinaison de nage intégrale qui couvre les bras et les jambes. Laisser ces zones exposées ne vous sera d'aucune utilité et vous ne resterez pas longtemps dans l'eau !
Un modèle comme notre combinaison de nage en eau libre pour homme Zone3 Mens Agile est parfait. Elle dispose de panneaux de 4 mm au niveau des jambes pour offrir davantage de chaleur et de flottabilité, ainsi que de la flexibilité nécessaire pour rendre vos séances de nage plus confortables, avec un minimum de restriction.
Pour les femmes, notre combinaison thermique de nage en eau libre pour femme Ocra TRN Core offre un néoprène Smoothskin de 4 mm pour plus de chaleur, vous permettant de nager plus longtemps. Le néoprène Yamamoto 39 cell SCS-Coasted de 2 mm vous garantit la flexibilité nécessaire pour une nage optimale. Elle est facile à enfiler, profilée et durable.
Nous vous recommandons également de superposer vos bonnets de natation pour plus de chaleur (ce qui contribuera également à améliorer votre profil dans l'eau). Au cœur de l'hiver, investir dans l'un de nos bonnets de natation en néoprène, comme le bonnet thermique Orca Neo, offrira encore plus d'isolation et vous gardera au chaud pendant vos séances de nage en mer hivernales.
Associer cela à des gants de natation et à des chaussettes de natation en néoprène vous donnera les meilleures chances de rester bien isolé.
Comment se réchauffer après avoir nagé en mer en hiver
Les soins à apporter après une séance de nage en eau froide ou de surf en hiver sont essentiels pour bien récupérer et prévenir les blessures. Une fois sorti de l'eau froide, vous pouvez ressentir le phénomène d'« afterdrop ». C'est lorsque la température de votre corps continue de baisser : nous parlons ici d'un froid intense !
Si vous ne vous réchauffez pas correctement, vous risquez de tomber malade et de devoir interrompre ces activités passionnantes. Alors, réchauffons ces orteils engourdis ! Voici quelques conseils pour vous réchauffer en toute sécurité :
- Enlevez rapidement votre combinaison — ne restez pas avec
- Mettez-vous à l’abri du vent
- Séchez-vous rapidement
- Enfilez des vêtements secs et chauds (nos robes de change font toute la différence)
- Mettez un bonnet en laine
- Buvez quelque chose de chaud — pensez toujours à l’avance et emportez un thermos de boisson chaude avec vous (et un encas si vous le souhaitez)
Pour vous réchauffer, la préparation est essentielle. Assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour vous réchauffer confortablement. Vous aurez l’esprit tranquille et vous vous faciliterez grandement la vie.
Aller dans la mer en hiver demande beaucoup de courage, de bravoure et de détermination. Alors félicitez-vous d’avoir appris à le faire en toute sécurité en restant au chaud. Maintenant que vous êtes un expert de l’eau froide, êtes-vous prêt à en profiter pleinement ?
