10 conseils pour passer sous les vagues
Savoir faire un canard avec sa planche est l’une des compétences les plus importantes que vous puissiez apprendre en tant que surfeur. Cela vous permet de rejoindre le large plus rapidement et de préserver votre énergie afin de pouvoir prendre davantage de vagues, plutôt que de la gaspiller en pagayant pour sortir.
L’un des principaux avantages du canard est qu’il vous permet de pagayer vers le large lorsque la houle est plus importante, afin de profiter de vagues plus grosses et de progresser encore davantage.
Quel meilleur moment pour commencer à apprendre que cette année ? Il est temps de prendre votre combinaison d’hiver pour femme ou votre combinaison d’hiver pour homme et de commencer votre apprentissage du canard.
Qu’est-ce qu’un canard ?
Passer à travers l’écume est une compétence essentielle en surf, surtout si vous surfez sur une plage où il est impossible de contourner les vagues qui déferlent, contrairement à un spot de point break. Si vous utilisez depuis quelque temps une planche de surf mid-length ou un longboard, vous connaissez probablement déjà la technique du « turtle roll ». Bien qu’elle soit efficace pour traverser l’écume avec une grande planche, le canard est beaucoup plus efficace pour passer la barre avec une shortboard.
Lorsque nous parlons de la technique du canard, il s’agit essentiellement d’enfoncer sa planche sous la vague qui arrive et d’accompagner le mouvement avec son corps, afin que la vague passe au-dessus de soi et que l’on « ressorte » derrière, sans être repoussé ni ramené vers l’arrière.
Ou, pour simplifier encore davantage le mouvement : il s’agit d’enfoncer sa planche de surf sous l’eau pour éviter les turbulences lorsque la vague passe au-dessus de soi, tout en continuant d’avancer.
Inspiré par les canards (vous l’aviez deviné), ce mouvement doit être rapide et fluide une fois la technique maîtrisée ! Prêt à relever le défi ? Notre guide vous explique comment faire un canard grâce à 10 conseils qui vous aideront à devenir un expert.
CONSEIL 1 : C’est en forgeant qu’on devient forgeron
Tout d’abord, apprendre à faire un canard demande du temps et beaucoup de pratique. Il vous faudra peut-être plusieurs sessions avant de vraiment maîtriser le mouvement, mais un jour, tout deviendra évident. Et quelle belle journée ce sera ! Pour l’instant, il est important de vous rappeler ce premier conseil : ne vous mettez pas la pression pour perfectionner immédiatement cette technique. Les bonnes choses prennent du temps.
VOUS POUVEZ AUSSI VOUS ENTRAÎNER EN EAU CALME
La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de vous entraîner uniquement dans les vagues. L’intérêt de pratiquer avec des vagues est de perfectionner votre timing et votre vitesse. Toutefois, si une période sans vagues se profile, vous pouvez tout de même vous entraîner au canard ! Cela vous familiarisera avec le mouvement et la force nécessaires pour enfoncer suffisamment votre planche.
N’importe quel plan d’eau fera l’affaire, qu’il s’agisse d’un lac ou d’une piscine ; tout endroit où vous pouvez expérimenter dans l’eau avec votre planche est idéal.
CONSEIL 2 : Votre planche doit être petite
Une planche trop grande peut être impossible à enfoncer sous l’eau. Si vous avez un longboard, le turtle roll est une technique plus adaptée pour rejoindre le large, comme nous l’avons expliqué précédemment. Il est important de se rappeler que les longboards et les shortboards ont chacun leurs avantages. Pagayer sur une planche longue offre davantage de puissance, tandis qu’une shortboard semblera plus lente à la rame, mais vous permettra de faire un canard sous les vagues. Si vous envisagez de passer à une planche plus petite, mais que vous ne savez pas encore si vous êtes prêt, notre précédent article peut vous aider : Comment savoir si vous êtes prêt à changer de planche ?
Les shortboards, ou planches de surf haute performance, ont généralement moins de volume que les grandes planches, ce qui leur confère moins de flottabilité et les rend plus faciles à enfoncer sous l’eau, contrairement aux grandes planches. Assurez-vous donc d’apprendre avec une planche suffisamment petite.
Consultez notre tableau de volume des planches de surf ci-dessous pour trouver la planche au volume qui vous convient.
CONSEIL 3 : Faites la différence entre les vagues déferlées et non déferlées
À mesure que vous apprendrez à faire le canard, vous vous familiariserez davantage avec les deux types de vagues : les vagues déferlées et écumeuses, et les vagues non déferlées.
VAGUES DÉFERLÉES ET ÉCUMEUSES
Passer sous ces vagues en faisant le canard est légèrement plus difficile, car vous devez plonger plus profondément pour traverser l’écume turbulente qui s’étend sous la surface de l’eau.
VAGUES NON DÉFERLÉES
En revanche, il est beaucoup plus facile de passer sous les vagues non déferlées en faisant le canard, car vous êtes naturellement tiré et repoussé par la vague.
Faire la différence entre les deux vous permet de vous préparer à plonger suffisamment profondément, que vous utilisiez votre genou ou votre pied pour enfoncer votre planche sous l’eau, afin de réaliser un canard mieux maîtrisé.
CONSEIL 4 : Pagayez avec puissance et rapidité
Pagayer rapidement et avec puissance est nécessaire pour passer sous les vagues déferlées et écumeuses en faisant le canard ; sans vitesse, vous aurez peu de chances de passer sous la vague en douceur. L’élan est essentiel pour pouvoir traverser les vagues puissantes.
Lorsque vous allez faire le canard, vous n’avez pas le temps de faire une pause ; pagayez droit devant vous avec puissance, assurance et, surtout, engagement !
CONSEIL 5 : Le timing est essentiel
Commencez votre canard à environ une « distance de planche de surf », soit à environ deux mètres. Si vous commencez le canard trop tôt, vous n’aurez pas accumulé suffisamment de vitesse pour vous diriger à travers la vague.
Un canard commencé trop lentement finira par vous faire aspirer par la puissance de la vague qui arrive. Il est donc essentiel de placer la planche parallèlement sous l’eau avant que la vague ne vous atteigne.
CONSEIL 6 : Enfoncez la planche avec vos mains et votre poitrine
Commencez par saisir l’avant des rails juste sous votre poitrine. Ensuite, appuyez avec votre poitrine et tendez les bras pour enfoncer la planche sous l’eau. Gardez les bras tendus pour maintenir la planche sous l’eau et suffisamment profondément. L’objectif est d’enfoncer le nose de la planche sous l’eau aussi loin que possible.
Si vous avez du mal à enfoncer votre planche en raison de sa taille ou de son poids par rapport à vous, l’incliner peut vous aider. Au lieu de l’immerger directement, essayez d’abord d’enfoncer le côté gauche ou droit, puis le côté opposé.
CONSEIL 7 :Enfoncez le tail avec votre pied
Utilisez votre pied ou votre genou, selon la profondeur à laquelle vous devez descendre, pour enfoncer le tail de la planche de surf ; immergez la planche aussi profondément que possible. Placez un pied ou un genou sur le tail pad, puis appuyez fortement pour mettre le tail de la planche de surf au même niveau que le nose sous l’eau.
LEVEZ LA JAMBE ARRIÈRE
Pour aider à enfoncer la planche sous la vague, levez l’autre jambe derrière vous et vers le haut afin d’ajouter du poids sur la planche.
ASSUREZ-VOUS QUE LE TAIL EST PARALLÈLE AU NOSE
Il est essentiel de maintenir la planche à niveau, car si le nose est enfoncé mais pas le tail, vous risquez facilement de vous retrouver pris dans la turbulence de la vague.
Avec davantage d’entraînement, ce mouvement devrait devenir rapide, fluide et dirigé vers l’avant. Mais cela ne se fera pas du jour au lendemain : soyez patient avec vous-même !
CONSEIL 8 :Rapprochez-vous de la planche
Ensuite, vous devez vous rapprocher de la planche sous l’eau. Cela signifie que vous devez suivre la planche de surf et rapprocher votre corps d’elle ; ne rapprochez pas la planche de vous ! L’objectif est de vous assurer que vous immergez complètement la planche et votre corps.
CONSEIL 9 :Gardez les yeux ouverts
En ouvrant les yeux, vous pouvez repérer les zones puissantes et agressives de la vague lorsque vous traversez l’eau ; les zones les plus turbulentes apparaissent plus blanches. Vous pourrez également repérer des poches d’air dans l’écume afin de vous diriger vers celles-ci au moment de refaire surface.
Si vous surfez sur un reef break, vous pouvez éviter tout dommage inutile en repérant les parties saillantes du reef et les rochers lorsque vous plongez.
ASTUCE 10 : Remontez lentement
Une fois la vague passée, vous pouvez commencer à remonter à la surface en orientant le nose de la planche vers le haut. Cette dernière étape est relativement facile, car la flottabilité de la planche vous fera naturellement remonter lorsque vous la réorienterez vers le haut.
Si vous débutez en shortboard, consultez notre guide précédent ci-dessous pour vous aider à passer facilement d’une planche plus longue à une planche plus petite.
