Comment améliorer vos cutbacks

Le surf n’est pas seulement un sport exaltant, c’est aussi une discipline riche en manœuvres variées qui peuvent améliorer votre fluidité et votre précision. Les figures et les mouvements de surf sont essentiels quel que soit votre niveau ; à mesure que vous progressez, vous remarquerez qu’ils peuvent devenir plus complexes.

Dans cet article, nous allons nous intéresser aux cutbacks. Bien que le cutback soit une manœuvre pour débutants, il s’agit d’un mouvement essentiel. Les cutbacks vous permettent de réduire votre vitesse et de vous repositionner dans la zone la plus rapide de la vague.

Qu’est-ce qu’un cutback ?

Un cutback est une manœuvre de surf. Ce mouvement ramène le surfeur vers l’épaule de la vague, ce qui lui permet de générer davantage de vitesse pour la prochaine attaque.

Qu’est-ce qu’un roundhouse cutback ?

Le roundhouse est une manœuvre de surf plus avancée. Un roundhouse cutback se poursuit autour de l’arc et le traverse sur 180 à 200 degrés, formant souvent une trajectoire en « 8 ». Il permet de revenir vers une vague qui arrive et de se repositionner sur l’épaule de la vague.

Contrairement au cutback, qui se concentre sur le changement de direction, le roundhouse cutback rebondit sur l’écume et génère davantage de vitesse.

Quand réaliser un cutback ?

Bien que les cutbacks ne soient pas techniques, ils nécessitent tout de même des techniques telles que la répartition du poids et le surf rail-to-rail.

Vous devrez réaliser un cutback pour différentes raisons, notamment :

• Réduire votre vitesse
• Revenir vers la source de puissance
• Rester sur la vague
• Vous préparer à une autre manœuvre
• Surfer sur une zone d’eau plate

Revenir vers la source de puissance est une technique importante en surf ; elle peut vous aider à conserver votre vitesse et à en générer davantage si nécessaire. Sans vitesse, vous ne pourrez pas réaliser de figures ou de manœuvres, ni même rester sur la vague.

Si vous ne surfez pas près de la source de puissance de la vague, vos rides seront probablement de courte durée, ce qui peut fortement entraver votre progression.

Comment les cutbacks améliorent-ils votre surf ?

Les cutbacks servent à augmenter votre élan afin de vous aider à rester sur la vague. Imaginons que votre vitesse commence à augmenter et vous amène à vous positionner devant la vague déferlante, là où l’eau est beaucoup plus plate. Vous risquez alors de ralentir, ce qui vous obligera à vous repositionner pour retrouver votre élan.

Pour retrouver votre élan, vous devrez vous placer sur la partie plus abrupte de la vague, près du rouleau déferlant. Toutefois, cela ne sera pas nécessaire si la vague se forme devant vous ; vous n’aurez pas besoin de réaliser un cutback, car vous disposerez d’un élan continu.

Comment réaliser un cutback

Ci-dessous, nous vous expliquons étape par étape comment réaliser un cutback.

1. Générez de la vitesse et créez une trajectoire visuelle.
2. Montez sur la vague et fléchissez-vous pour vous propulser vers l’extérieur, à l’écart du rouleau. Vous pouvez ainsi amorcer un bottom turn peu profond. Votre poids doit être transféré sur votre pied arrière, positionné près du kick tail ; cela activera les dérives et vous aidera à pivoter vers le rouleau.
3. Abaissez votre main gauche le long de la vague, en ouvrant vos épaules et votre poitrine vers la partie déferlante de la vague, avant d’enfoncer votre rail côté talons dans l’eau.
4. Lorsque vous déployez votre corps dans le virage, faites pivoter vos hanches, ouvrez votre bras directeur et tournez la tête vers le rouleau.
5. Maintenez une légère pression sur votre pied avant. Lorsque vous commencez à approcher de l’écume, tournez la tête par-dessus votre épaule extérieure tout en continuant à tenir le rail.
6. Laissez votre bras directeur vous guider et contrôler votre cutback.

Erreurs courantes lors d’un cutback

Il existe quelques erreurs courantes qu’il est utile de connaître lorsque vous cherchez à perfectionner vos cutbacks.

• Évitez de trop vous pencher dans votre virage si vous n’avez pas assez de vitesse ; vous risqueriez de tomber de votre planche.
• Si vous allez trop loin devant la vague, vous risquez de dériver vers une zone d’eau plate. Cette eau réduira votre vitesse et pourrait vous faire tomber de votre planche.
• Si vous vous penchez au-dessus du virage, le rail peut accrocher l’eau et suivre une trajectoire qui vous empêchera de terminer l’arc de votre virage, vous faisant ainsi chuter.

Comment réaliser un roundhouse cutback

Les cutbacks et les roundhouse cutbacks commencent globalement de la même manière, mais diffèrent légèrement à la fin. Certains surfeurs trouvent les roundhouse cutbacks beaucoup plus faciles à réaliser.

1. Générez de la vitesse et créez une trajectoire visuelle.
2. Montez sur la vague et fléchissez-vous pour vous propulser vers l’extérieur, en vous éloignant de la section creuse. Vous pourrez ainsi commencer un bottom turn peu profond. Transférez votre poids sur votre pied arrière, près du kicker du tail ; cela sollicitera les dérives et vous aidera à pivoter vers la section creuse.
3. Abaissez votre main gauche vers la vague, en ouvrant vos épaules et votre poitrine vers la section déferlante. Enfoncez le rail côté talons dans l’eau.
4. Lorsque vous déployez votre corps dans le virage, faites pivoter vos hanches, ouvrez votre bras avant et tournez la tête vers la section creuse.
5. Maintenez une légère pression sur votre pied avant. Lorsque vous commencez à approcher de l’écume, tournez la tête par-dessus votre épaule extérieure tout en gardant le rail en main.
6. Laissez votre bras avant vous guider et contrôler votre cutback.
7. Abaissez votre main avant ; cela maintiendra votre poids vers l’avant et fera pivoter votre planche.
8. Déployez votre corps en sortie de virage.
9. Gardez la jambe arrière chargée et appuyez sur les orteils de votre pied arrière pour faciliter votre rétablissement.

Erreurs fréquentes lors d’un roundhouse cutback

• Si votre bras avant passe devant votre corps, votre position deviendra instable.
• Vous ne pourrez pas solliciter le rail si vous essayez de faire pivoter vos hanches en restant complètement droit.
• Les dérives s’engagent en appuyant fortement sur l’arrière du tail pad ; si votre pied arrière est placé trop loin vers l’avant de la planche, les dérives ne s’engageront pas.
• Il faut également noter que le choix de la bonne vague fait toute la différence ; une mauvaise vague entraînera une exécution médiocre.

Et voilà comment réaliser le cutback parfait. Il ne vous reste plus qu’à prendre votre combinaison et votre planche de surf pour vous entraîner.

Pour plus d’informations et de conseils sur le surf, consultez notre blog régulièrement mis à jour. Nous partageons tout ce qu’il faut savoir sur le surf, notamment comment choisir la taille parfaite de votre combinaison !